1. päev ja 92 kg

Tere tere!

Esimene toitumiskava päev on selja taga.
Ütleme nii, et ega ma nälga ei tundud, kuid vahepeal oli ikka tunne, et midagi on justkui seest puudu, makaronid näiteks ? :D

Praegu on selline tunne, et kõik keerleb toitumise/toitumiskava ümber, veidi vastik. Pean suutma kuidagi ka ikka muude asjadega tegeleda ju .. Ja hetkel tundub, et söögi tegemsiele läheb nii palju aega, ma ei tea miks..

Tegin 40 min velotrenni seriaali vaadates,

Toitumine :

1.      H(9.40)s: neljavilja puder (50g kuivaine piima ja veega segamini)

2 muna omletina + pisike paprika + veidikene sulajuustu light

Kohv piima ja suhkruga

Vp (13.45): 210 g pirn

2. L (15.00): ca 110 g toorkaaluna kana, 150 g tomat, 80g hiinakapsas, veidi oliiviõli

3. Oode: banaan väike ja ca 300 ml pett – erinevatel aegadel, mõru tee

4. Õ (20.25): ca 110 g kana vähese soola ja pipraga, veidi tomatit ja paprikat kuumutatult, veidi hiinakapsast, kolmest väikesest porandist salat, tass tomati mahla

Vp: must kohv, õun

 

 

Õhtul olin kaalu languse osas väga skeptiline, sest tundus, et söödud on saanud kuidagi väga palju. Õhtul kaalule astudes oli kaal isegi ca 1 võrra suurem..