Jõulupühade tulemused

Nonii nonii, tunnistan ausalt, et jõulude ajal ma ennast nüüd väga ei piiranud.

24. dets kaalusin hommikul 83,3 kg,
Tänaseks, üleelatud 2 suurt jõululauda ja veel kolmas päevgi ebatavalise toiduga kaalun 84,5 kg.

Ei midgai dramaatilist, olid jõulud juu. valimatult ma ka täitsa ei õginud x)
Jõululaupäeval käisime perekonnaga peale söömist surnuaias, sai ehk ca 1,5-2 km kõnnitud. Muidu väga ennast viimasel ajal liigutanud ei ole (va tavapärased kõndimised). Selle pärast tunnen end küll halvasti. Kuidagi ei jaksa .... Olen pidevalt väsinud, jõuetu ja stressis..

VI nädala kokkuvõte

Nonii, jälle nädal läinud...
Trennide osas olin luuser.. ei teinud kordagi ühtegi trenni, küll oli tervis kehv ja aega polnud, no tõesti, aega lihtsalt ei olnud... ilma liialdusteta


Vöölt ja kõhu paksemast osast on läinud - 10 cm :)

Kaalumised:

T - 85,7 kg
K - 85,2-85,5 kg
N - 85,9 kg
R - 85,4 kg
L - 84,9 kg
P - 84,6 kg
E - 84,6 kg
T - 84,4 kg
___________________________
6. nädalaga - 1,3 kg
___________________________
Kuue nädalaga kokku - 7,6 !!! :)

Jõulupidu ja sünnipäev

Meil oli ka instituudi jõulupidu, maksin toredasti enda 4 € oalustasu (toidu ja joogi eest) ning olin kohal, ilusti tubli :D Jõin enda coca lighti ja sõin ühe mandariini ning ca 5 kurgi riba. Eks veidi isutas küll, kui kõike seda lookas lauda vaatasin: krõbedad maitsestatud pählid, maitsestatud juustud, kringlid, pirukad, saiakesed, verivorstid, krõpsud, dipikastmed jnejnejne.... :D oeh. Rahast oli ka kahju..

Oli ka sõbrannma sünnipäev, teatasin talle juba aegsasti, et mina ei söö ja ei joo, aga kui soovib, võib mulle coca lighti osta :D Ja nii ta tegigi. Uuris veel, et ehk saan ikkagi midagi veel süüa ja no siis ta ostsi mulle ka õuna :D:D nii armas.

Kõik minu ümber on nii toetavad! Kuigi ma algselt ei tahtnud sellest väga palju laterdada, et am kava järgin jne, siis nüüdseks teavad sellest siiski paljud... No ma ei tahtnud, et inimestel jääb arusaam, nagu ma nälgiks ja midagi ei söö, seetõttu pidingi selgitustööd tegema.

Kodus empsi juures on ka kergem olla, toidud on tervislikumad jne, kuigi väikevenna ikka pakub shokolaadi :D

Ilusat kolmandat adventi ! :)

V nädala kokkuvõte

Olin tõbine, trenni tegin vähe, toitusin ikka nii nagu peab.

Kooli suhtes on mu motivatsioon ma ei tea kuhu musta auku kadunud... pean selle kuidagi meeleheitlikult üles leidma !

Tegelt tundub kodus treenimine ka juba nii igav, et ma nii ootan, kuna ma tööle saan ja saan endale spordiklubi kuupileti osta !

Kaalumsied ja trennid:

T - 87 kg
K - 87 kg - ca 40 min jalutamist
N - 87 kg
R - 86,2 kg - 20 min velo (treening katkestati)
L - 85,9 kg - 40 min lihas
P - 86,3 kg
E - 86,2 kg
T . 85,7 kg
_________________________
nädalas läinud - 1,3 kg
_________________________
5 nädalaga läinud - 6,3 kg


Tulemusega olen rahul, nagu näha, siis kaal ikkagi kõigub veidikene, kunagi küsisin sisi enda toitumisnõustajalt, et misk nii on, ta vastas, et peale patustamist hoiabki keha paar päeva vett rohkem kinni, aga vot, mina ei ole grammigi patustanud.... ju on see lihtsalt naise keha puhul sisi normaalne, hormoonid jne :D

Kunagi panen siia mõõtude võrdluse ka ja ka before and after pildid :D

I kuu trennide kokkuvõte ja muud

Esimesel kuul siis tegin kokku trenni ca 15,92 h, selelst aeroobset trenni ca 8,2 h ja lihastrenni 7,75 h. Mulle tundub, nagu oleksin mõne dkorrad unustanud üle smärkida, sest kuidagi vähe tundus, kui neid üle vaatasin x) aga no, kes teab


Arutasin siis ka söögile kulunbud raha üle, söögile olen kulutanud kuuga täpselt 137 eurot. Kartsin hullemat, sest 35 eurot nädalas polegi ju kõige hullemm kuigi 5 € päevas tundub palju . . . Eks proovin ikka teha odavamaid valikuid jne,.. aga samas alkot am enam ei osta snäkke jne ka ei osta ..

Ja praegu olen ka haige, seeg atrenni pms ei tee, poel tüsistusi vaja, ja kaal seisab :(
Üldine depressioon v stress on ka kallal, peaks selle leevenduseks midagi leidma, aga mida ...

Tahaks tegelt hullult rühmatreeningutesse ja jõusaali, ise treenimine tüütab nii ära...

IV nädala kokkuvõte

Mingeid emostioone jne kirjutada väga ei oska, täna jäin haigeks... väga vastik on olla..

Kaalumsied ja trennid:
T: 88 kg (oli mingi trenn, mida enam ei mäleta)
K: 88,1-88,4 kg - kõikus
N: 88,4 kg
R: 87,8-88,1 kg - kõikus - 60 min lihas
L: 87,6 kg - 2 *ä 30 min kõnd, rockimine kontserdil :D
P: 87,3 kg - 60 min lihas
E: 87 kg, 60 min hula
T: 87 kg

Nädalaga läinud 1 kg, kuuga 5 kg. Olen rahul. Enesetunne on kergem ja riided istuvad paremini. Olen ka enesekindlam.