11 nädalat on läbi.

Kirjutan siis kuidas vahepeal läinud ja mida teinud.

Eelmisel korral kirjutasin, et alustasin seda 30 päeva workouti, see jäi pooleli, sest: pärast 5 päeva ma tüdinesin ära ning kogu trenn tundus liiga kerge ja demotiveeriv, eksamitega läks nii kiireks, et mul ei olnud enam aega.

Vahepeal ma olengi siin elandu ülihullu eksamisessis koos shokolaadide, energiajookide ja muu jamaga - jah,s eda mitte iga päev, aga paar päeva ons isse lipsanud. Minu igapäevane madalate süsivesikutega toitumine ei soosis hulel õpimaratone, nt poole hommikune õppimine, või veel enne eksamit kella nelja ajal hommikul ärkamine ja õppima hakkamine. Süsivesik on aju toit.

Praegu on eksamimöll sellisel kujul läbi ning olen saanud enda toitumise ka tavapäraseks. Liigutan nii kuis jõuan, üleeile tegin nt ikka 1 korra seda level ühte ning 10 min cardio kickboxi. Ma vist tegin kuidagi halvasti, seega üks põlv andis hiljem päris kõvasti tunda. Ehk pole mu mass praegu kükkide jaoks veel suurepärane ka. Ei tea.

Jõululaupäeva hommikul kaalusin 83,2 kg, vahel siis tõusude ja jälle langustega, olen tänaseks õnneks 82,6 kg. Ehk, hakkan sealt nõianumbrist välja saama. Tahaks juba tabada selle -10 kg languse. Ja nr 8'st sealt eest lahti saada.

Kui kaalulanguse algsues ma tundsin, et oi ma olen nii kõhnaks jäänud, siis selle ühe kuuga ma olen nii ära harjunud, et tunnen end jälle emaelevandina. Praegu aga ma küll ei kujuta ette, kuidas ma 92 kg kaalusin... Oh ei tea.

Praegu olen ma nüüd haigeks jäänud ning koolikohustusi on oi kui palju, üritan ikka end liigutada ja treenida, kuid eks see hakkab üsna vähene ja ebaregulaarne olema, kahju, renn on mõnus ja lodevust ma ei salli.

9. nädal sai läbii

Nii kokkuvõtvalt:
Pühade ajal kaal ka tõusis, nüüdseks olen saanud need ülekilod pms nulli, aga paar viimast päeva kaal lihtsalt seisab ..

Ek snatuken eraske on ikka reele tagasi saada . . Vahepeal avastan end hetkedel, kui hakkan nt mehe sööki maitsma, aga viimasel hetkel suudan pidurit tõmmata.

Hakkasin tegema ühte 30 päevast workouti, on kolm levelid, 10 päeva level 1, kümme päeva level 2 jne. Seda näeb siin.

Kaalumsied eelmisel nädalal:

T - 85,4 kg
K - 85,5-85,6 kg
N - 84,8 kg
R - 84 kg - level 1 - päev 1
L - 84,3 kg - level 1 - päev 2
P - 83,9 kg - level 1 - päev 3
E - 83,9 kg - level 1 - päev 4, 15 min hularõngas
T - 83,9 kg

Nendest treeningutest räägin siis, kui 10 päeva täis on.

Siiiiii ja !