3 nädal - Mis mu kehaga toimub?

(Postituse kirjutasin reedel, aga ei tea miks ta mustandite alla läks, avaldans iis selle nüüd). Mis mu kehaga toimub? Toitun kava järgi, teen trenni uue kava järgi ja nüüd, neljapäeval ja täna reedel on kaal tõusnud!!! ? ? Miks?? Kolmapäeval oli kaal 81,2 kg, neljapäeval 81,8 kg ja täna 82,3 kg ! Ma ei leia sellele ühtegi ratsionaalset seletust. Menstruatsioon mul ei ole ja hetkel ei alga ka. Iga hommik käin ilusasti vetsus... kas tõetsi ehk stress või midagi sellist mõjutab? Mul ei ole istuvad päevad, päev ajooksul olen kui orav rattas - kool-praktika-kodu-trenn..

Kurvaks teeb :/ mis mõttttes no? Ma jõudsin juba õnnelik olla, sest kolmapäeval näitas kaal 81,2 kg. Mulle ei mahu pähe... Nüüd on kuidagi nii lootusetu tunne, aga käega ma ei löö see ei saa ju nii jätkuda???

Kaalumised:

N - 82,4 kg - kava trenn
R - 82,2 kg
L . 81,8 kg - kava trenn
P - 81,4 kg - kava trenn, kõndimine 40 min
E - 81,7 kg
T - 81,7/81,4 kg
K - 81,2 kg - kava trenn
N - 81,8 kg
(R - 82,3 kg)


no ei mahu pähe..

2. nädal

Seda postitust ma nüüd õhinaga ei kirjuta, aga siiski, ei tasu pead liiva alla peita.

Nädalavhetsuel tuli väikevend minu juurde ja toitumine läks metsa. Sain ruttu küll jäörje peale tagasi, aga mul on vist hetkel niivõrd suur stress, et kaal vahepeal lihtsalt seisab aj ei liigu grammigi.
Muideks, tellisin Kalmuselt ka rasvapõletus treeningprogrammi :) olen seda jõudndu teha ühe korra, aga hakkan tegema 4 korda vähemalt, tundub tõhus :)

Nädal akokkuvõte:

N - 83 kg
R - 83 kg - pizza, 30 min velo
L - pizza + kommid
P - 83,3 kg
E - 82,8 kg
T - 82,8 kg - kava trenn 55 min
K - 82,8 kg
N - 82,4 kg
________________________
   - 0,6 kg


Ehk on seisnud ka kaal seetõttu, et mul on olnud vähemalt kolm neljatunnist ööund, stress aj pinge ja tamp on meeletu.. aga, pürgime edasi.

Ei jaksa enam kole olla.

Uus algus, 1. nädal

Nonii, ma ei ole kuhugi kadunud :)

Siin vahepeal võtsin enda elus vastu mõningaid tähtsaid otsuseid, mis tegid minu elu hetkel veidikene kergemaks.

Jaanuar-Märts ma kava ei jälginud, endal ka masendav, oleks ju võinud selle ajaga vähemalt 15 kilogrammi kaotada. Aga pole lugu, lähen uuele ringile. Vahepeal mul kaal veidikene ka tõusis, viimati kui kirjutasin siin, kaalusin 81,5 kg. Vahepeal ma isegi nägin vist isegi 85 kg kaalul. Kuid vähemalt mitte siiski 92 kg, kui täitsa alguses x) Täna hommikuse seisuga kaalusin ma 83 kg.

Poolteist nädalat tagasi läk smul elukaaslane Soome praktikale, viieks nädalaks. Mõtlesin, et nii, nüüd on täpselt õige aeg uuesti ennast käsile võtta. Proovin endast anda võimetekohaselt maksimumi. Seda ma ka teen, toitumises olen täitsa tubli aj trenni teen niipalju kui võimalik. Hetkel käin praktikal + on loengud + on erinevad kodutööd ja grupitööd. Koju saan tavaliselt 18-19, peale seda õpin ja söön ning kui on aega teen ka trenni. Täna sain siegi poole kolmest koju, aga olen nädalast niivõrd kurnatud, et tegin väikese lõunauinaku ja terve õhtu olen uimerdanud. Lihtsalt ei jaksa. Ei tasu end ka lisaks kurnata. Vahepeal olin siin kaks korda nädal aega väikese vahega gripis, siruli voodis maas. Ei olnud tore.

Nüüd olen siis ilusasti 7 päeva tubli olnud, kirjutan eelmise nädala kokkuvõtte:
(toitusest toon välja nö normaalusest kõrvalekalded)

N - 84,7 kg  - 30 min velotrenažöör
R - 84,1 kg . õhtusöögiks väljas praad - šnitsel, kartul, jahukaste, salat (võitsin fb jagamisega:D)
L - 83,8 kg - 1 h kõnd
P - 83,9 kg - 60 min lihasharjutused
E - 83,9 kg - paar peotäit popcorni
T - 83,5 kg
K - 83 kg - 4 väikest soolaküpsist, veidi maapähkleid
N - 83 kg
___________________________
    - 1,7 kg