Peavalu

Ärkasin üles meeeletu pea valuga, seega kooli ei läinud, paarist tabletist ei piisand, 12 paikku helistasin elukaaslasele, et ta apteegist mulle veel rohtu tooks. Nüüd on enamvähem ok, kuigi halb on olla.

Masendus tuli jälle ka, täna on vaja üks õppimise asi raudselt ära teha, kuigi täna on lahe pidu :( 3 kursust koos..

Toidud:

12.50 - 3 väikest saiaviilu merevaiguga (jälle sai..)

8,05,12

Magada sain 3 h, ärkasin üles, läksin söömata-joomata kooli.
Linnast võtsin enne kooli 1 kohvi, siis olin koolis neljani, viimane loeng oli konditsioneeri all.... mis töötas liiiga võimsalt.

tulin koju, mõtlesin, et magan veidi. Korralikutl magama ei jäänudki, veider oli olla.. Terve õhtu midagi asjalikku ei teinud, paar kohustust vaid täitsin ära..

Söögid-joogid:

ca 7.45 - piimakohv
11.45 - 2 rukkitaskut merevaigu ja kurgiga
14.00 - pool kakaod
16.30 - 2 saia otsa merevaiguga, tass petti
enne õhtusööki: saia ots merevaiguga, tass petti, 1 poolik võileivagrilli sai
söök: omlett - 2 muna, oliiviõli, väike riba paprikat, veidi kanafileed, peal sinep

Hull õppimispäev II

Tere lõunast. Olen eilsest nii väsinud, aga mis sela ikka, hakkan täie tambiga jälle pihta :/

Esmaspäeva toidud:

I - koorekohv
12.10 - 1 täisteraleib, 1 rukkileivakoorik vähese margariiniga ja tomatiga (mingi vähe tervislikum    margariini variant, üli vähe oli küllastunud rasvasi ja sisaldab lisaks veel omega rasvu)
15.10 - saia ots merevaiguga, 1,5 väikest klaasi petti
15.40 - 3 tükki kanafilee saslõkki - praetud oliiviõliga, 1 tomat, sinep
20.00 - 1 apelsin
20.30 - 1 banaani torbikujäätis, 100g x)
23.00 - 2 tükki kana, ca 100g kurki, sinep

Ja kell on 03.01 - Head ööd, kell 06.00 tuleb juba ärgata, ei jaksa nii enam..

Jälle pole siia nii ammu kirjutanud.
Volber oli alkoholine ja lihane. 2 muffinit sõin ka :D Oi kui hea grillliha oli !!

Vahepealne aeg on kiiresti end depressiivselt möödunud.
Üleeile oli trenniks 40 min velotrenažööril, 20 min hularõngast ja ca 10 min lihast + venitus. Toitumine oli ok.
Eile oli trenniks Fatburn 60 min. Toitumine oli tervislik, kuni õhtuni, mil mees ostis rummi ja pähkleid. Lisaks lendasid siis joogisena hiljem kõhtu paar ampsu prae kartulit ja paar võileiba (sai aja toorjuustuga). Olen enda peal epahane, et lasen end mõjutada. Muiud olen tubli tubli, ent siiski alati ei suuda mehe rämpsulembust kõrvalt vaid vaadata ja ikka topin midagi suhu.. Oi kui pahane...

Tänane päev möödub õppides, tahaks minna õhtul trenni, aga ma pole kindel kas jõuan. Üks essee vaja teha kella 23.59'ks ja materjali lihtsalt ei leidu netis :(

Hetkel otsustasin, et ma küll vaatan mida suhu pistan ning kirjutan selle üles, kuid kaloreid hetkel ei loe. see ei tähenda, et ma ei teaks mida mu toit sisaldab. Mul on enamike toitude kalorid peas. üritan neid niisama reguleerida + süsivesikurikkamaid toite päeva esimeses pooles süüa.

Mõtleisn, et hakkan siia blogisse jooksvalt suhu pistetavad asjad üles kirjutama, et täiendan seda päeva jooksul, kui netti satun, siis kohe vahepealsed ampsud kirja.


Trenni paraku ei jõundud täna, kuid tahtsin tagumik trimmi vaadata ning vaatamise ajal keerutaisn hula rõngast, reklaamide ajal toimetasin ringi, nüüd, kell 22.00 õpin edasi :(

Tänane söök-jook:

1. koore kohv
2. täistera leib ja rukkikoorik vähese või ja tomatiga (toorjuust sai otsa)
3. koorekohv
14.00 - ca 100g kompoti õunad
15.00 - ca 200 ml coca zero - väga tervislik.. õppimine ajab juba hulluks
16.08 - "munapuder" - ehk siis, ca 1,75 muna, ca 200g külmutatud herne-porgandi-maisi segu praetud oliiviõliga. peale hapukoort, tilli ja kuivatatud küüslauku
20.30 - 2 kiivit
21.51 - koorekohv
23.10 - 6 sp praekartulit !!!, 1 tomat

Nonii, tänase päevaga 2 esseed kaelast saadud, oi see oli hullumaja, kirjutada teemal, millest üldse ei huvitu ja peaaaegu aru ei saagi.. Homne päev tuleb ekstra karm ://

Kell on 01:46 - Head ööd !