Ilusat vana aasta õhtut kõigile!!
Minu kaaluks täna hommikul 85,9 kg. Eile trenni ei teinud, küll aga kõndisin tavapärasest rohkem. Kalorid imevähe alla normi.
Tegelikult on väga raske positiivses noodis postitusi teha, kui isiklik elu on niii kiire ja niii pingeline, oh saaks see jaanuar juba läbi, aga samas ega halada ka siin ei taha ju x)
Täna on plaanis teha kana taskuid sinepi-juustu täidisega, kõrvale toorest salatit, elukaaslasele kartulisalatit. No loodan, et suudan tollest ise eemale hoida, kindlat lubadust ei anna. Üritan ikka toidu kalorid kokku luged aning tervislikult toituda, AGA ma tarbin täna alkoholi, ning piirata end ei kavatse, iseasi palju ma seda juua tahan.. eks siis homme kaalul aj enesetundel näha ole kuidas mõjub, aga aastavahetus on ju vaid 1 kord aastas !! seega nautige!!
Eilse päeva toidukogus:
2 KOHVI = 109,8
201 pett = 70,35
3g või = 10,8
24g paprikasink = 48
110g kanasnitsel= 260,7
24g sinep = 40,8
210g hautis = 94,5
38g koor = 44,84
75g leib = 165
56g mustsõstrad = 34,16
22 kirsid = 16,48
32 kotlet = 108,7
40g tervisesegu = 142,8
1 banaan = 85,22
Näks (kartul) = max 150
1 sp suhkur = 48,72
_____________________________
= 1430,87
Ilusat õhtut kõigile!!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar