Täna hommikune kaal oli 86,6 kg, võrreldes eilsega 100g langust. Aga ei kurda, sest terve eilne päev möödus õppides . . ainukesed liigutamised olid kõndimine köögi ja vetsu vahet. Vahepeal ak venitus ja sirutusharjutused maas ning akna ees. Välja ei jõudnudki enda jalga tõsta. Hullumeelne aeg, see eksamisessiooni aeg.
Sõin ma siiski veidi üle enda piiri. Ja sõin ka saia. Kusjuures ma tark mõtleisn õhtul, et saiaviil annab vähem kaloreid kui leib. Aga mul oli röstsai ju . . . ja no teraleivast oleks kasulikke aineidki saanud. .
Tegine ile smuutit ka, peti, ja külmutatud marjadega, kahjuks ka 1 sp suhkruga. Täna katsetan meega . .
Eile tarbitud toit:
2 kohvi = 109,8
5,5 mandariini = 125,675
244g hautis = 109,8
58 g koor = 68,44
105g leib = 231
12g creambonsur = 25,2
51g mustsõstrad = 31,11
35g kirsid = 26,22
186g pett = 65,1
86g kotlet = 260,53
20g sinep = 34
14g komm = 58,8
näks(makaronid) = ca 75
1 sp suhkur = 48,72
riisigalett = 35
16 sulajuust = 35,84
32g juust = 121,6
28g sai = 75,6
4g või light = 14,84
11g vorst = 23,87
1 mandariin = 23
___________________________
= 1599,145 + sinep (ca 20 kcal)
Suvel võiksin saavutada sellise välimuse : :D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar