reede ja laupäev

Möödusid kiirelt, üldse aeg tuhiseb ja midagi tehtud ei jõua.. Täna ka kohutav peavalu ja kole ilm, kõik sakib.

Reedel siis tegin õhtul lisqaks veel ca 1h hularõnga keerutamist.
Laupäeval ei teinud midagi peale ühe jalutuskäigu.

Tarbitud toidud:

6. aprill. 2012  reede

2 kohvi  = 109,2
131g kurk = 18,34
99 tomat = 19,8
23g sinep = 27,14
151g kalapulk = 375,43
167g õun = 73,48
20g juust = 66,4
229g riis = 229,9
41g koor = 48,38
77g sai  = 207,9
29g sj  = 63,8
33g hiinakapsas = 6,93
____________________________
  = 1246,7 kcal


7. aprill. 2012  Laupäev 
kohv  = 54,6
329g riis = 330,316
98g koor = 115,64
70g sai  = 189
26g sj  = 57,2
130g kohvimagustoit= 256,23
304g pett = 106,4
33g leib = ca 77
1 masinasai = max 100
1 tl mesi = 21,45
1 pilsner = 145
________________________________
  = 1452,836 kcal


Mul on muidugi veidrad lühendid, nt sj- sulajuust, hkapsas- hiinakapsas, j- juust jne.. Ja tihti ei viitsi ma gramme k akirjutada . . sorry

Peab selle paha saia välja saama, :(
ja kui on kirjas riis, siis see on ikka täistera riis ning nendel kahel päeval oli see segatud külmutatud juurviljaseguga, kalorid arvutasin siis täpselt välja ka.

Chiao !