Nii nii, esmaspäeval ja teisipäeval kirjutasin ilusti toiduained üles, paraku, aga kalorite arvutamiseni ei jõudnud. Kõik oli normi piires ja tervislik, usun, et kaloreid tuli 1300-1600. Esmaspäeval keerutasin hularõngaga aktiivselt 20 min (seejuures igasugu imetrikke tehes, et higistama ajaks), 20 min lihaseid (käed, kõht, selg, reied) ning ca 45 min velotrenažööril väntamist, võttis higile küll.
Teisipäeval oli kiire kooli päev, õhtul olin väga väss.
Eile, ehk kolmapäeval ka trenni ei teinud, kuid kõmpisin linnapeal koos vennaga kontsadel parajad kilomeetrid, õhtul jalad valutasid.
Pean ikka iga õhtu kalorid kokku arvutama, muidu sinnapaika nad jäävadki, tuleb aega leida..
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar