Uskumatu, et minu viimane postitus oli 9 päeva tagasi, aeg lendab, oi kuis lendab. Vahepeal ei ole ma oma trennide ja toitumise suhtes kõige tublim olnud, jah ma toitusin üldjoones tervislikult, kuid suhu rändas ikka erinevaid mittetervislikke asju.
Aeg lendab tõesti, pidevalt kool, koolitööd, enda miniäri asjade ajamine, trennid, kodu koristamine, mehele söögi tegemine. Vahepeal tunnen, et millegiga neist tuleb veidi tagasi tõmmata x) ilmselt enda väikse bisnesssiga siis, mis teha, ei jaksa lihtsalt..
Eile tarbitud toidud:
95g täisteraleib = 209
10g või = 37,1
83g kurk = 11,62
133g kompotiõun = 138,32
183g tomat = 36,6
71g praemuna = 135,11
54g praeliha = 127,07
21g sinep = 37,8
437g pett = 152,95
29g hiinakapsas = 6,09
9g porru = 2,7
30g majonees = 121,2
57g hapukoor (10%) = 67,26
2 banaani = 170,43
76g tuunikala = 113,24
kohv = 54,9
_________________________
= 1421,39 kcal
Trenniks Easy+Toning, oi kui palju hüppeid ja kätekõverdusi... :D
Plaan on ennast millalgi ära ka mõõta.
Ja ma ostsin endale ekstra virgin oliiviõli !! :) juhuu
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar