neljapäev

Täna, reede hommikul oli kaal 86,2 kg, otsustasin, et kaalun siiski esmaspäeval või pühapäeval, siis saan ilusti nädala kokkuvõtet teha ;)

Ärkasin kell 7.00, õppisin, läksin kella 11 paiku raamatukokku, õppisin, jõudsin koju 16.00 paikku, magasin, ärkasin 19.30 üles, panin tühja.. Väga igav päev. . Seetõttu ei teinud trenni, et kolmapäevasest hambaarstil käigust on hammas valus ja ma ei julge midagi teha,.. samuti olen ma külma saanud, sest igeme peale oli vill tekkinud.. menüüd oli palju saia ja üldse sellist vedelat sööki, sest hammas on niivõrd hell, et närida ei saa. . Lähengi varsti poodi suppi ja jogurtit ostma, siis tuleb õppima ja koristama hakata.. Nii nõrk ja jõuetu on olla, samas tahaks nii trenni, kuid siiski, olen enda hamba pärast nii mures, :( kas ta tohiks nii hell olla. .

tarbitud toidud:

kohv  = 54,9
72g sai  = 210,17
49g sj  = 107,8
256g melon = 115,2
443g supp = 97,46
94g koor = 169,2
39g leib = 85,8
200g kartulisal.= 256
____________________________
  = 1096,53 kcal    Vähe, sest magasin päris palju..