Hetkel on nii kiire kooli ja muuga, et eriti midgai teha ei jõuagi aj poel väga millestki rääkida. Mingi julm kevadväsimus ja motivatsiooni puudus on kalla. Tahaks aind magada, magada, päikest ja puhkust !
Teisipäeval trenniks 2* cardio kicboxing video ja 4 min hüppenööriga
Tarbitud toiduained:
kohv = 54,9
1 tl mesi = 21,45
77 lavašš = 201,74
54 sulajuust = 118,8
97g hkapsas = 20,37
71g paprika = 25,56
1 õun = 57,2
1banaan = 85,22
5g rsibul = 1,6
114g koor = 205,2
150g kana = 141
77g hkurk = 29,02
36 leib = 79,2
22g sinep = 37,4
522g supp = 114,84
39g sai = 109,2
51g kotlet = 154,5
näks(kartul) = max 100
_______________________________
= 1557,2 kcal
Kolmapäev
Trenni ei teinud mingisugust, magasin, õppisin, käisin hambaarsil ja olin niisama väga väga väsinud
Toituained:
28.03 Kolmapäev
kohv = 54,9
2 pirukat = ca 373
37g sai = 108
25g sj = 55
362g supp = 79,64
57g koor = 102,6
90g kanafpallid = 219,6
62g hkurk = 23,37
13g sinep = 22,1
3 sp hakkliha = 146,47
153g letšo = 65,79
106g ploomikomp.= 118,72
103g õunakompott= 107,12
____________________________
= 1476,31 kcal
Saia peaks menüüst jäädavalt välja viskama, ei ole tas midgai head. Eile oli 2 pirukat, sest magasin hommikul sisse (pool tahtlikult) ning süüa midagi ei jõudnud, räkimata kaasa tegemisest..
Olen nii väsinud, nii palju on õppida, treni tahaks ka teha, aga üldse ei viitsi.. viimasel ajal ületan ennast ikka täiega, iga asja tegemiseks pean pms mugavustsoonist väljuma.
Homme on kaalumine ! Kardan :D
Miks selline koera ilm on väljas?
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar