Ei õppinud ma taaskord.. lükkasin ikka viimasele päevale, homsele, homme olen 18.00'ni koolis, koju jõuan healjuhul 18.30 :( .. Kaldun arvama, et homme trenni jaoks erilist aega ei jätku..
Täna sõin toitu 991,93 kcal väärtuses. Vabanduseks võib välja tuua selle, et suurt trenni ei teinud ja terve päeva passisin kodus, arvutitaga, teleka ees jnejnejne.... uskumatu kuidas päev sai ära raisatud..
Trenniks: 30 min hularõnga keerutamine, 20 min lihas
Nädala kokkuvõte:
Esmaspäev - 89,9 kg; 1795,3 kcal; 1h velo, 20 min lihas, 15 min hula
Teisipäev - 89,6 kg: 1388,13 kcal; 2xaeroobika video, 8 min abs, 20 min lihas
Kolmapäev - 89,1 kg; 1680 kcal + 3 juustusaia ja tass jogurtit, trenni ei teinud
Neljapäev - 88,6 kg; 1389,19 kcal; 30 min hula
Reede - 88,2 kg; 1638,44 kcal; 35 min velo, 10 min lihas
Laupäev - 88,2 kg; 1171,845 kcal; 20 min hula, 30 min lihas, 200 jumping jacks
Pühapäev - 87,6 kg; 991,93 kcal; 30 min hula, 20 min lihas
Nädalaga -2,9 kg. Toitumisega võib rahul olla, ainult nädalavahetus tuli kuidagi liiga lahja.. Suutsin 6'l päeval trenni moodi asja teha.. Kindlasti peab trennile rohkem rõhku panema, sest no olgem ausad, hularõnga keerutamist väga trenniks siiski lugeda ei tahaks, pigem lihtsalt liigutamine.
Päikest !!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar