1. päev - 28.08.12

Nonii, võin öelda, et eile oli esimene päev. Ilmselt üsna kulunud väide minu blogis, aga alla anda ju ei tohi !

Sai järjekordselt kõrini, end enda nahas halvasti tundmisest. Sain ka kusagilt juurde motivatsiuooni. Võimalik, et sellest et eelmise nädala lõpus käisime väikesel reisil naaberriiki ning hiljem vaatasin pilte.. tahtsin nutta. Väldin enda varasem a elu tuttavaid, ei taha, et nad mind sellisena näevad. Kui keegi tänaval vaatab, mõtlen, et nagunii vaatavad, kui paks ma olen.. Lisaks kõigele sellele, ei tunne ma ennast hästi enda kehas, ma nii häbenen, varjan ja üleüldse... Ja see suvi ma rnnas ei käinudki, kordagi.. ei päevitamas, ei ujumas.. Lasen komplekside pärast terve elu mööda niimoodi.. Seega, tuleb leida uus järjepidevus ja harjumused!
Võtsin ette oma kalendri, kuhu olin seadnud olla 1. septiks, enda sünnipäevaks ideaalkaalus. oleksin selel saanutanud vaid kilo kaalukaotusega nädalas...
Aga nüüd, on eesmärgiks siiski kaotada kilo nädalas! Kui märkan, et kilo pole nädalaga kadunud, siis tuleb teha ilmselt millegis korrektuure...

Eile siis kirjutasin korralikult kõik söögid üles, sai palju.. aga vähemalt kirjutasin ülesse ja ausalt.

28.08.12 toidud päeva peale:


kohv   = 75 kcal
89 banaan  = 79,83
265 jogurt  = 235,85
2 vorstikest  = max 100
178g tuunikala  = 154,86
159 leib   = 333,9
117 salat  = ca 100
81 kurk   = 11,34
109 tomat   = 21,8
50 kapsas   = 10,5
93 g 10 % koor  = 109,74
45g küüslaugu kaste  = 163,8
21g küüslaugu määre = 43,05
4 kala burgerit  = 243,63
100g kohupiim  = 114
2 mandariini  = 45,7
_______________________________________
   = 1843 kcal

Päikest !